2023/06/23 21:20
「今のままじゃ将来が不安」
「将来どうなっていくか先が見えなくて不安」
そんな気持ちを抱えている方に試して欲しい、
不安を自信に変える魔法をご紹介します。
方法さえ知っていれば
不安は無くすことが出来るし、
何より素晴らしい力も秘めているんです!
①【不安の正体をはっきりさせる】
人は自分がまだ知らないことや
分からないことに対して
本能的に不安や恐怖を抱きます。
正体の分からないものを不明なまま、
そのままにしておくと
不安はどんどん増大します。
行き過ぎると将来に対してだけでなく
現在にも心からリラックス出来なくなってしまいます。
だからまずはその漠然とした不安の正体が何なのかを
ちゃんと言葉にして
目に見える、理解出来るものに変換すること。
正体が分かれば、
それに対して何が出来るかを考えることが出来ます。
②【不安な状況を先回りして体験する】
それでも不安な気持ちが抑えられない、
妄想をやめられない時は
「この不安には本当に根拠がある?」
「もしその状況が本当に起こったとして
自分には何もなす術が無いの?」
「どんな状況になっても自分に出来ることは?」
怖がらず想像力を使って、納得のいくまで。
不安ととことん何度でも向き合ってみてください。
③【日々、やりたいことや好きなことに時間を与える】
(※とっておきの秘策)
自分のやりたいことや好きなことは
自身の成長にも繋がり、心にも安定をもたらします。
将来の不安に向き合って行動することも大切ですが
私たちはただ生きるのではなく、
喜びを持って生きていたいのだという視点を忘れずに!
日々を楽しく生きている!という事実が
「この先においても、どんな時も
自分は自分で喜びを生み出し、生きていける!」
という自信に繋がります。
誰もが不安に向き合うことはやりたくないし、
出来れば避けたいもの。
だけどそれに真正面から向き合うことが出来た人は
自分の本当の喜びや自信、
想像もしていなかった光を手にすることが出来ます!
「私は不安を自信に変えることが出来る!」と信じて
魔法使いになるような気持ちで
チャレンジしてみてください。
自分のやりたいことや好きなことは
自身の成長にも繋がり、心にも安定をもたらします。
将来の不安に向き合って行動することも大切ですが
私たちはただ生きるのではなく、
喜びを持って生きていたいのだという視点を忘れずに!
日々を楽しく生きている!という事実が
「この先においても、どんな時も
自分は自分で喜びを生み出し、生きていける!」
という自信に繋がります。
誰もが不安に向き合うことはやりたくないし、
出来れば避けたいもの。
だけどそれに真正面から向き合うことが出来た人は
自分の本当の喜びや自信、
想像もしていなかった光を手にすることが出来ます!
「私は不安を自信に変えることが出来る!」と信じて
魔法使いになるような気持ちで
チャレンジしてみてください。