2023/06/23 21:20



「今のままじゃ将来が不安」
「将来どうなっていくか先が見えなくて不安」
そんな気持ちを抱えている方に試して欲しい、
不安を自信に変える魔法をご紹介します。

方法さえ知っていれば
不安は無くすことが出来るし、
何より素晴らしい力も秘めているんです!


①【不安の正体をはっきりさせる】

人は自分がまだ知らないことや
分からないことに対して
本能的に不安や恐怖を抱きます。

正体の分からないものを不明なまま、
そのままにしておくと
不安はどんどん増大します。

行き過ぎると将来に対してだけでなく
現在にも心からリラックス出来なくなってしまいます。

だからまずはその漠然とした不安の正体が何なのかを
ちゃんと言葉にして
目に見える、理解出来るものに変換すること。

正体が分かれば、
それに対して何が出来るかを考えることが出来ます。


②【不安な状況を先回りして体験する】

それでも不安な気持ちが抑えられない、
妄想をやめられない時は
「この不安には本当に根拠がある?」

「もしその状況が本当に起こったとして
自分には何もなす術が無いの?」

「どんな状況になっても自分に出来ることは?」

怖がらず想像力を使って、納得のいくまで。
不安ととことん何度でも向き合ってみてください。


③【日々、やりたいことや好きなことに時間を与える】

(※とっておきの秘策)

自分のやりたいことや好きなことは
自身の成長にも繋がり、心にも安定をもたらします。

将来の不安に向き合って行動することも大切ですが
私たちはただ生きるのではなく、
喜びを持って生きていたいのだという視点を忘れずに!

日々を楽しく生きている!という事実が
「この先においても、どんな時も
自分は自分で喜びを生み出し、生きていける!」
という自信に繋がります。


誰もが不安に向き合うことはやりたくないし、
出来れば避けたいもの。

だけどそれに真正面から向き合うことが出来た人は
自分の本当の喜びや自信、
想像もしていなかった光を手にすることが出来ます!

「私は不安を自信に変えることが出来る!」と信じて
魔法使いになるような気持ちで
チャレンジしてみてください。